サコア・ピラティスのボディワークアウト ｜sacokasatani

サコア・ピラティスのボディワークアウト
出演：sacokasatani
サコア
発売日 2006-07-01


ピラティスの気持ちよさが伝わります。 2006-10-29 とてもきれいな映像でのびのびとピラティスをされているので、部屋にいながら気分よくピラティスレッスンができます。この先生のCD付きピラティス本も集中できて大変良いのですが、やはり映像があると動きがわかりやすいので使いわけてます。

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TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA 2 ｜赤沼直美

TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA 2
出演：
ビクターエンタテインメント
発売日 2006-01-25


ヒップアップ♪ 2007-03-12 ヨガは週一回通っていますが、物足りないので家でも出来るようにと購入しました。
できれば教室に通っているような流れで出来るものがよかったので、悩んだ結果これにしました。

初めは本当にきつかった、、、ＤＶＤペースについていくのがやっと。
結構きついポーズが入ってるので、負けず嫌いな私は出来ないポーズがあると毎日でもやりたくなります。汗もジワジワ。一ヶ月でヒップアップしたようです♪
でも慣れてくると、ちょっと飽きるほど同じポーズが入っているので、その分もうすこしポーズの種類があってもよかったかな～と思います。

全体としては一つの流れで出来るので、ワークとしてはやりやすかったです。
初心者よりは、ちょっと経験ある人や体の柔らかい人にむいているかも。
あと教室に通うことが出来ない人にもお勧めできます。
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NHK おしゃれ工房 デューク更家のウォーキングエクササイズ 第1巻 美しくダイエット ｜デューク更家

NHK おしゃれ工房 デューク更家のウォーキングエクササイズ 第1巻 美しくダイエット
出演：デューク更家
NHKエンタープライズ
発売日 2004-08-27


デューク更家のウォーキングエクササイズきれいに歩く美しくなる 2005-02-09 結構、わかりやすくて良かったです。ビデオで見ていると簡単そうですが、実際やってみると割ときつい。まだはじめたばかりですが、効きそうな気がします。がんばって、続けたいなあとおもいます。
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